-
Преподаватель Аштанга йоги, стаж преподавания 2,5 года;
- личная практика аштанга йоги-9лет;
- практика пранаямы-7лет.
Я познакомился с йогой в 2015 г., посещая групповые занятия по Хатха-йоге в фитнес клубе.
Для меня йога стала направляющий системой к духовному пути и саморазвитию, которая помогает сформировать целостную картину мировоззрения, развивать осознанность и гармонию с собой и окружающим миром!
С Аштанга йогой Традиции Шри К. Паттабхи Джойса познакомился в 2017 г., после посещения нескольких майсор классов у Александра Смиркина.
Далее был год самостоятельной практики.
С 2018 г. Начал посещать регулярные классы по Аштанга йоге Михаила Константинова и его учеников в Московском Аштанга Йога Центре.
В 2019 г прошёл курс по пранаяме у Михаила Константинова и регулярно занимаюсь пранаямой под его руководством.
В 2019-2020 гг. проходил обучение на 500-часовом курсе по подготовке преподавателей Йоги Московского Аштанга Йога Центре совместно с Агапкин Йога Стейшен.
С 2023 г. прохожу обучение на курсе Читта Шудхи Садхана Михаила Константинова.
На майсор - классах по Аштанга йоге мы выстраиваем свою личную практику в общем потоке группы практикующих. Для этого есть 6 фиксированных последовательностей асан, связанных между собой виньясами - движениями, синхронизированными с дыханием. Метод также включает в себя использование бандх(энергетических замков) и точек концентрации взгляда (дришти).
Аштанга йога позволяет нам оздоровить своё тело, делать свою практику всё более глубокой, исследовать своё тело, свои ограничения как на физическом так и на более тонких уровнях, развивать дисциплину, находить баланс и гармонию, развивать осознанность как в практике так и в повседневной жизни. Аштанга подходит для всех-можно адаптировать практику от простых форм выполнения до боле сложных.
На моих занятиях мы будем постепенно, корректно и осознно осваивать Аштанга йогу Традиции Шри К. Паттабхи Джойса!
Занятия