Асаны

Как выполнять Марджариасану: поза кошки для здоровья и гармонии
Как выполнять Марджариасану: поза кошки для здоровья и гармонии
Вирабхадрасана I, II, III: техника выполнения, ошибки и эффект
Вирабхадрасана I, II, III: техника выполнения, ошибки и эффект
Випарита Карани-мудра в йоге
Випарита Карани-мудра в йоге
Паршваконасана: укрепление тела и раскрытие энергии
Паршваконасана: укрепление тела и раскрытие энергии
Шавасана: ключ к глубокому расслаблению и внутреннему спокойствию
Шавасана: ключ к глубокому расслаблению и внутреннему спокойствию
Ваджрасана: поза алмаза для медитации и успокоения ума
Ваджрасана: поза алмаза для медитации и успокоения ума
Поза плуга
Поза плуга
Ардха Бхуджангасана: поза сфинкса и её эффект
Ардха Бхуджангасана: поза сфинкса и её эффект
Уттанасана: пошаговая инструкция и советы для начинающих
Уттанасана: пошаговая инструкция и советы для начинающих
Уттхита и Паривритта Триконасана: осваиваем позу треугольника
Уттхита и Паривритта Триконасана: осваиваем позу треугольника