Татьяна Баушева

Приветствую! Меня зовут Баушева Татьяна, я дипломированный преподаватель йоги.

Прошла преподавательские курсы от oum.ru и получила диплом профессиональной переподготовки (250 академических часов) в образовательном центре «Просвещение» (г. Москва).

Какие направления преподаю

Преподаю хатха-йогу, йогу для начинающих и аштанга-виньяса-йогу. На занятиях я стараюсь найти баланс между динамичными связками и устойчивыми статичными вытяжениями, чтобы обеспечить комплексное воздействие на все группы мышц.

Что вы получите на моих занятиях

На занятиях я использую различные асаны и дыхательные техники, это позволяет избежать чрезмерного напряжения и способствует более глубокому и осознанному выполнению упражнений.

Для начинающих адаптирую асаны, делая их более простыми и понятными, а темп выполнения упражнений — медленным и контролируемым, с особым вниманием к правильной отстройке положений.

Для опытных практикующих предлагаю более сложные варианты асан, чтобы поддерживать интерес и стимулировать прогресс в практике.

Каждое занятие разнообразно и включает в себя не только классические асаны, но и элементы дыхательных практик и медитации. Это помогает проработать как физическое тело, так и энергетические аспекты сознания.

Индивидуальный подход

Использую индивидуальный подход к каждому участнику, учитывая его текущее состояние, уровень подготовки и цели. Это позволяет мне адаптировать занятия под потребности каждого человека и обеспечить максимальный эффект от практики.

Мои принципы

В своих занятиях я руководствуюсь принципами ненасилия, честности и умеренности. Каждая практика направлена на улучшение состояния тела, успокоение ума и развитие мудрости.

Когда ум спокоен и полон доброжелательности, тело раскрепощается естественным образом. Именно поэтому уделяю особое внимание не форме выполнения упражнений, а их сути и на занятиях рассказываю об основных принципах йоги и саморазвития, основываясь на древних аутентичных источниках, и отвечаю на вопросы.

Приходите на занятия, и я с радостью поделюсь с вами своим опытом, энергией и знаниями!

До встречи!