Ксения Острякова

О себе
Первое знакомство с йогой произошло в 2014, благодаря лекциям клуба oum.ru. В 2020–2021 прошла курс преподавателей йоги под руководством Андрея Верба. В 2022–2023 завершила обучение на курсе преподавателей медитации и курсе инструкторов практик осознанности. Сертифицирована Европейским отделением Международной федерации йоги. Преподаю и продолжаю развиваться в сфере йоги, регулярно повышая квалификацию, организую выездные мероприятия и йога-туры.

О занятиях
На занятиях особенно уделяю внимание развитию осознанности в движении и правильному дыханию. Также во время практики стараюсь оставлять пространство для вашей внутренней тишины, замедления и личных осознаний — всего того, что можно взять с собой с коврика в жизнь.
Заметить себя, услышать себя, ощутить присутствие. После класса занимающиеся отмечают приятную расправленность и напитанное вниманием тело, а также уменьшение тревожных проявлений и затихание внутреннего диалога.
Занятия предназначены для всех, кто заинтересован в работе со своим умом, в изменении качества собственной энергии и жизни в целом.
Уровень подходит начинающим практикам, благодаря спокойному темпу и умеренной нагрузке.