Надежда Матюхина

Надежда Матюхина

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, пранаямы и медитации

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, пранаямы и медитации, практикует с 2014 года и преподаёт с 2015-го.

Квалификация:

2015 — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, International Yoga Federation.
2019 — сертифицированный преподаватель женской и перинатальной йоги, «Мамина йога».
2024 — курс Андрея Ткаченко «Пранаяма: основы и тонкости», центр йоги «Прана».
2025 — курс Михаила Баранова «Прояснение пранаямы», части 1, 2, 3.

«Для меня йога — это не просто асаны, а путь осознанности и служения. Имея бэкграунд руководителя отдела в крупной европейской компании, я понимаю ритм жизни современного человека и помогаю найти баланс между внешней активностью и контактом с собой.

Техники, которые я исследую и практикую сама, а также передаю своим занимающимся:

практики осознанности, проверенные тысячелетиями;

дыхательные практики, дошедшие до нас с древних времён;

навыки чувствования своего тела и установление психологического равновесия через практику асан.

Комбинация этих инструментов:

развивает навык спокойного и мудрого реагирования на любые непредсказуемые ситуации;
учит распознавать паттерны своего поведения и управлять ими;
помогает сохранить устойчивость в периоды стресса и неопределённости;
способствует внутреннему замедлению в круговороте быстро сменяющихся событий и задач».

Деятельность и проекты:

Регулярные занятия: очные классы по хатха-йоге и онлайн-практики.
Ретриты: помощь в организации и проведении погружений в ретритном центре «Аура» и в клубе «Пранам».
Просвещение: преподавательская деятельность в рамках курсов преподавателей хатха-йоги, медитации и пранаямы; статьи на портале Oum.ru и Meditation.study.
Лекторий: запись лекций и практических занятий для видеопортала клуба.

Ссылки на ресурсы

Дипломы