Анна Мещерякова

Меня зовут Анна Мещерякова. Я дипломированный преподаватель йоги и аюрведы.

Приходя на мои занятия, вы погружаетесь в пространство, где сможете восстановить силы, гармонизировать тело и успокоить ум, а также получить возможность для более глубокого освоения практики йоги. Я стремлюсь находить баланс между физическим и духовным, выстраивая комплексы от простого к сложному — так, чтобы они были интересны как новичкам, так и опытным практикующим. В своей работе я сочетаю хатха-йогу с элементами пранаямы, создавая условия для глубокой внутренней практики.

Также я уделяю внимание направлениям, связанным с раскрепощением определённых групп мышц. Мои комплексы выстроены с учётом проработки основных направлений практики: работа с тазобедренными суставами, скрутки, укрепление мышц рук и ног, развитие гибкости и растяжки.

На занятиях я подкрепляю практику объяснением основополагающих принципов йоги, отвечаю на вопросы и делюсь знаниями о йоге по сути, а не по форме.

Я прошла обучение по программе Yoga Teacher Training (200 часов), сертифицированной Европейским отделением Международной федерации йоги, а также получила диплом профессиональной переподготовки (250 академических часов) в образовательном центре «Просвещение» (г. Москва). Дополнительно я завершила курс Ayurveda Beauty, Marma & Chakra в школе Greens Ayurveda (Керала, Индия).

С 2024 года преподаю хатха-йогу, виньясу и йогу для начинающих. Моя практика строится на бережном отношении к телу, уважении к классическим принципам йоги и тонкой работе с дыханием.